Balance Control

Oft fühlen wir uns gefangen im Spannungsfeld von Anforderungen, die von außen an uns gestellt werden, und unseren eigenen Bedürfnissen. Die Auswirkungen spüren wir am eigenen Leib: Rückenschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme, Schlafstörungen. " Mit Balance Control lernen Sie ein einfaches Übungsprogramm, um aktiv das Spannungsfeld aufzubrechen.

Das Konzept Balance Control besteht aus den Teilen Body Balance Control und Soul Balance Control - weil Körper und Seele nur gemeinsam das gesunde Ganze sind. Gezielte gymnastische Übungen lockern und stärken den Körper, Entspannungsübungen bringen den Kopf zur Ruhe, helfen abzuschalten, zu verarbeiten. Das Konzept Balance Control schafft den Ausgleich zu den alltäglichen Anforderungen und unterstützt Sie, das Wohlbefinden der Einheit aus Körper und Seele, Ihr Ganzes wiederherzustellen.

Body Balance Control - gezielt an Problemstellen ansetzen

Das Übungsprogramm Body Balance Control orientiert sich an der Pilates-Mehtode. Dieses zugleich sanfte wie auch kraftvolle Körpertraining wird Ihren Bedürfnissen angepasst. Sie arbeiten direkt an den körperlichen Problemstellen. Das Besondere der Pilates-Methode: die Übungen erfassen den gesamten Körper, eine einseitige Überbeanspruchung gibt es nicht. Das Ergebnis: Sie stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere Rücken und Bauch, Ihre Verspannungen lösen sich. Ihr Körper ist wieder in Balance.

Soul Balance Control - Kraft der Seele für den Körper

Was im Inneren brodelt, kommt zum Ausbruch. "Höher, schneller, weiter" bedeutet besonders im Berufsleben: ständigen Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit. Die andauernden Nadelstiche erschöpfen uns nicht nur körperlich. Hier setzt Soul Balance Control an: erfahrungsorientierte und erlebniszentrierte Entspannungsübungen sorgen für Ihren inneren Ausgleich. Musik, kreatives Schreiben und Gestalten unterstützen die innere Regeneration und geben der Seele Raum. Ihre Seele ist wieder in Balance.

In Einzeltrainings lernen Sie die auf Ihre Belange abgestimmten Übungen aus den Programmen Body Balance Control und Soul Balance Control. Diese können Sie ohne Schwierigkeiten zu Hause trainieren und anwenden. Der Ablauf und die Abfolge der Übungen werden bei den Einzeltrainings gemeinsam korrigiert und kontrolliert. Mit Balance Control erhalten Sie schnell Ihr einfaches und persönliches Übungsprogramm.

Ihr Einsatz: Ein 15-minütiges individuelles Übungsprogramm, das Sie ein- bis zweimal die Woche zu Hause wiederholen.

Ihr Gewinn: Das Konzept Balance Control hilft Ihnen,

* Ihr Wohlbefinden zu steigern *

* Ihr Körpergefühl zu verbessern *

* Ihre Emotionale Intelligenz zu entwickeln *

* Körperlicher und seelischer Erschöpfung vorzubeugen *

Preise

Für ein Einzeltraining werden 55 € berechnet (Dauer 55 Minuten), 10er Karten zu ermäßigtem Preis: 495 €. Probestunde 35 €.

Die Grundzüge der Methode sind in einigen wenigen Einzeltrainings erlernbar. Eine längerfristige Betreuung über sporadische Einzeltrainings ist zu empfehlen. Mitbringen brauchen Sie lediglich bequeme Sportkleidung und Socken.

Workshops für Gruppen auf Anfrage