Pilates-Einzeltraining
Im Pilates-Einzeltraining erhalten Sie ein persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training - die effektivste Art Pilates zu lernen, zu trainieren und zu perfektionieren. Hier ist die Körperarbeit am Boden möglich (mit Zusatzgeräten wie Magic Circle und Hanteln) sowie an eigens von Pilates selbst entwickelten Geräten, wie z.B. dem Reformer. Möchten Sie auch außerhalb der Trainingsstunden die Pilates-Methode effektiv für sich nutzen, kann im Einzeltraining ein individuelles Übungsprogramm für zu Hause erarbeitet werden.
Nutzen Sie die Pilates-Methode als Ausgleich bei einseitigen Sportarten, bei sitzender/stehender beruflicher Tätigkeit, zur Prävention von Schmerzen oder Haltungsschäden, z.B. bei Hohlkreuz oder Skoliose. Oder einfach nur zur Steigerung Ihrer Fitness, Ihres Wohlbefindens.
Termine nach vorheriger Absprache.
Pilates & More
Auf Wunsch können Sie Ihr Pilates-Einzeltraining ergänzen um eine Tiefenentspannung mit Musik oder ein therapeutisches Gespräch. So können Sie auch seelisch einen Ausgleich zu Stress, Hektik und Belastung im Berufs- und Privatleben finden.
Ein gezieltes Übungsprogramm für die Seele - zusätzlich zu Ihrem Pilates-Training - erhalten Sie mit der Methode Balance Control.
