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pilates for me

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Personal Training

Sie erhalten ein persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training. Je nach Ihren Zielen und Präferenzen kommen folgende Methoden zum Einsatz:


  • Pilates-Training auf der Matte sowie an eigens von Pilates selbst entwickelten Geräten, wie z.B. dem Reformer.
  • Franklin-Methode
  • Neuroathletiktraining
  • Faszientraining
  • Entspannungstraining
  • therapeutisches Gespräch

Im Einzeltraining kann auch ein individuelles Übungsprogramm für zu Hause erarbeitet werden.


Ziele könnten sein:
  • Ausgleich bei einseitiger körperlicher Belastung Abbau von Verspannungen oder Fehlhaltungen
  • Prävention (z.B. Rückenschmerzen)
  • Schmerzreduktion bei Schmerzen am Bewegungsapparat
  • Straffung des Körpers
  • Stressabbau
  • Vorbeugung von Verletzungen
  • Rehabilitation nach Unfällen
  • Ganzheitliches Wohlbefinden
  • Zur Vorbereitung, während und nach der Schwangerschaft
  • Als Support für andere Sportarten, insbesondere für Reiten und Tanzen/Ballett

Termine: Nach Vereinbarung, Dauer einer Trainingseinheit jeweils 55 Minuten. Bitte bequeme Sportkleidung und Socken mitbringen.

  • info@koerper-klang-seele.de
  • Deutscher Pilates Verband
  • basi Pilates
  • Besuche Pilates for me auf YouTube
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