Personal Training
Sie erhalten ein persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training. Je nach Ihren Zielen und Präferenzen kommen folgende Methoden zum Einsatz:
- Pilates-Training auf der Matte sowie an eigens von Pilates selbst entwickelten Geräten, wie z.B. dem Reformer.
- Franklin-Methode
- Neuroathletiktraining
- Faszientraining
- Entspannungstraining
- therapeutisches Gespräch
Im Einzeltraining kann auch ein individuelles Übungsprogramm für zu Hause erarbeitet werden.
Ziele könnten sein:
- Ausgleich bei einseitiger körperlicher Belastung Abbau von Verspannungen oder Fehlhaltungen
- Prävention (z.B. Rückenschmerzen)
- Schmerzreduktion bei Schmerzen am Bewegungsapparat
- Straffung des Körpers
- Stressabbau
- Vorbeugung von Verletzungen
- Rehabilitation nach Unfällen
- Ganzheitliches Wohlbefinden
- Zur Vorbereitung, während und nach der Schwangerschaft
- Als Support für andere Sportarten, insbesondere für Reiten und Tanzen/Ballett
Termine: Nach Vereinbarung, Dauer einer Trainingseinheit jeweils 55 Minuten. Bitte bequeme Sportkleidung und Socken mitbringen.
